酵素ダイエットとは
 酵素は、食生活から摂り入れる食物酵素と体内にある体内酵素とに大きく分類されます。 体内酵素は、体内で生成され、消化酵素と代謝酵素に分けられ、相互関係にあります。 食生活から摂りいれる食物酵素は、食物そのものの消化などに利用されます。 他の食事から取り入れた栄養は、体内で生成された体内酵素によって分解・吸収、代謝されます。 体内で生成される酵素には限りがあり、栄養の分解や吸収が優先され、消化酵素として働きます。 残った体内酵素が代謝酵素として働きます。  [目次] |
年齢と共に体内で生成できる酵素は減少
 体内酵素は、体内で生成できる量に限界があり、年齢と共に体内で生成できる酵素は減少します。 |
代謝酵素が不足しがちになるサイクルへ
     体内酵素は、栄養の分解や吸収を優先して消化酵素として消費し、残りが代謝酵素として働きますが、 年齢や生活習慣などにより体内で生成される酵素は減少し、生産する量には限りがあるので、 年々、消化酵素の比重が高くなり、代謝酵素が不足しがちになるサイクルへとなります。 若い頃は、過食しても体を動かせば落ちたのに、年齢を重ね体重が落ちにくくなったと感じる理由はココにあります。 |
酵素ダイエットとは？まとめ
 酵素ダイエットとは、不足しがちになる酵素を充分に体内へ補うことで、代謝や消化や吸収などの機能を高めることで体質を改善し、脂肪燃焼の効率も上げ、痩せやすい体を作るダイエット方法のことです。
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マープロ企画 山下
